Iščete idejo za nekaj minut gibanja danes?

V oddaji TV klinika z Davidom Zupančičem smo predstavili tri preproste vaje iz programa vAdBeCeDa – prvega javnozdravstvenega vadbenega programa za aktivno in zdravo staranje, ki smo ga razvili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje.

Vaje so namenjene izboljšanju moči, ravnotežja in gibljivosti ter so primerne za različne ravni telesne pripravljenosti. Redna telesna dejavnost pomaga ohranjati zdravje, samostojnost in dobro počutje, zato vas vabimo, da vaje preizkusite tudi sami in naredite korak k bolj aktivnemu vsakdanu.

🎥 Vabljeni k ogledu prispevka spodaj.

To pa je šele začetek. V prihodnjih tednih bomo predstavili še več vaj, nasvetov in vsebin iz programa vAdBeCeDa. Ob tem bomo objavili tudi prenovljeno aplikacijo vAdBeCeDa, ki bo ponudila še več idej za vadbo, prilagojene programe in podporo pri vključevanju gibanja v vsakdanje življenje.

Ostanite povezani in se nam pridružite na poti k aktivnemu in zdravemu vsakdanu. 💚

#vAdBeCeDa #AktivnoStaranje #TelesnaDejavnost #Zdravje #NIJZ #GibanjeZaZdravje