V okviru projekta Integracija geriatrične oskrbe starejših si prizadevamo izboljšati zdravje, počutje in digitalne veščine starejših odraslih. V sodelovanju z organizacijo Simbioza vas vabimo na brezplačne delavnice, namenjene vsem starejšim od 50 let, ki bi radi ostali aktivni, izboljšali svojo telesno pripravljenost in se naučili uporabljati preprosta digitalna orodja, ki lahko pomagajo pri vsakodnevni telesni dejavnosti. Do marca 2026 bo Simbioza izvedla več kot 70 delavnic v vseh slovenskih zdravstvenih regijah, kjer bodo udeležence usposabljali za delo z aplikacijo vAdBeCeDa, namenjeno starejšim, ki si želijo ohraniti svojo vitalnost in izboljšati kakovost življenja.

VAdBeCeDa je brezplačna mobilna aplikacija, namenjena spodbujanju aktivnega in zdravega staranja. Temelji na istoimenskem vadbenem programu, ki ga je, na osnovi najnovejših znanstvenih raziskav o staranju in telesni dejavnosti ter v sodelovanju s strokovnjaki s področja javnega zdravja, rehabilitacije in športa, razvil Nacionalni inštitut za javno zdravje. Primeren je za vse odrasle, še posebej za starejše in osebe s kroničnimi boleznimi ali povečanim tveganjem zanje.

Na enostaven način ponuja vadbeni program za izboljšanje:

• mišične moči,
• ravnotežja,
• gibljivosti,
• vzdržljivosti.

Aplikacija vAdBeCeDa je dostopna brezplačno v Google play in App Store spletni trgovini– ponuja enostaven dostop do vaj, opomnike za vadbo in sledenje aktivnostim. Potrebujete le pametni telefon ali tablico.

Več informacij je na voljo tudi na naslednji povezavi.

Na delavnici se boste:

• seznanili z vsebinami in namenom aplikacije,
• naučili namestiti aplikacijo na svoj telefon ali tablico,
• korak za korakom osvojili njeno uporabo,
• prejeli osebno pomoč in odgovore na vprašanja.

Delavnice za uporabo mobilne aplikacije potekajo v sproščenem vzdušju v lokalnem okolju in so prilagojene začetnim uporabnikom digitalnih orodij.

• Brezplačno: Delavnice so povsem brezplačne.
• Praktično: Naučite se uporabljati digitalno orodje, ki vam lahko pomaga pri spodbujanju za vsakodnevno telesno dejavnost.
• Za zdravje: Redno gibanje in uporaba aplikacije prispevata k boljšemu počutju in ohranjanju zdravja.

Za večjo samozavest v digitalnem svetu.

Datumi in lokacije delavnic, ki jih za Nacionalni inštitut za javno zdravje izvaja Simbioza, so sproti objavljeni na njihovi spletni strani.

Pomembno: Na delavnico se prijavite neposredno na kontakt, ki je naveden ob posamezni lokaciji in terminu.